/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ カラダにしみこむ「水、白湯」の摂り方 「お水は１日２リットル飲みましょう」という健康法があります。確かに水はたっぷり摂ることは大切です。ですが、カラダに吸収せず循環しないのなら 「お水は１日２リットル飲みましょう」 の健康法はおススメできません。 7割以上が […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 手が教えてくれるカラダの状態 カラダの水が不足すると手は乾燥やササクレします。歳を重ねてくると肌のハリがなくなってきたり、シワができやすくなったりします。それは歳と共に身体の中の水が減ってくるからです。 なので、身体の中に水を補うのが１番のアンチエイ […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 夏日の体力消耗・熱中症予防 年々、暑さが厳しくなっていますね。屋外にいる時は水分補給に気を付けるけど、屋内では水分補給を忘れがちです。 予防策は、・「水と天然塩」をちょこちょこ、こまめに摂る・スプレーボトルで皮膚から水分補給・質のよい睡眠をとるよう […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 水と火だけでできる！おいしい水の作り方 人の体の60-70%は水です。春に向かうカラダには水がたっぷり必要です。 カラダ の水が枯れると免疫力も下がります。なので、質の良い水で体の免疫力UPしていきましょう！ おいしい水の作り方 水道水をガスコンロで沸騰し、量 […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダと季節 免疫力UP②ウイルスは乾燥にも注意！ 免疫力UPやウィルス感染予防に大切なのが身体の中の水分補給です。水分補給は質の良い常温以上の水か白湯をたっぷり摂りましょう。 とくに冬～春は体の中の粘膜や内臓がカラっカラというくらい乾いています。お茶、コーヒー、ジュース […]
