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水

/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ

カラダにしみこむ「水、白湯」の摂り方

「お水は1日2リットル飲みましょう」という健康法があります。確かに水はたっぷり摂ることは大切です。ですが、カラダに吸収せず循環しないのなら 「お水は1日2リットル飲みましょう」 の健康法はおススメできません。 7割以上が […]

/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ

手が教えてくれるカラダの状態

カラダの水が不足すると手は乾燥やササクレします。歳を重ねてくると肌のハリがなくなってきたり、シワができやすくなったりします。それは歳と共に身体の中の水が減ってくるからです。 なので、身体の中に水を補うのが1番のアンチエイ […]

/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ

夏日の体力消耗・熱中症予防

年々、暑さが厳しくなっていますね。屋外にいる時は水分補給に気を付けるけど、屋内では水分補給を忘れがちです。 予防策は、・「水と天然塩」をちょこちょこ、こまめに摂る・スプレーボトルで皮膚から水分補給・質のよい睡眠をとるよう […]

/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ

水と火だけでできる!おいしい水の作り方

人の体の60-70%は水です。春に向かうカラダには水がたっぷり必要です。 カラダ の水が枯れると免疫力も下がります。なので、質の良い水で体の免疫力UPしていきましょう! おいしい水の作り方 水道水をガスコンロで沸騰し、量 […]

/ 最終更新日時 : tenkuu カラダと季節

免疫力UP②ウイルスは乾燥にも注意!

免疫力UPやウィルス感染予防に大切なのが身体の中の水分補給です。水分補給は質の良い常温以上の水か白湯をたっぷり摂りましょう。 とくに冬~春は体の中の粘膜や内臓がカラっカラというくらい乾いています。お茶、コーヒー、ジュース […]

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