/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 春先は自律神経を整えましょう 寒暖差が激しい3月。免疫力と深い関係の自律神経のバランスが崩れ睡眠障害、精神障害の相談が増える時期です。 自律神経を整えるポイント 体の芯を温める 水を摂る 睡眠の質をよくする 指先を刺激する 笑う、愉しむ 自律神経を整 […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ その花粉症、あきらめないで！ そろそろ花粉症の方には辛い季節ですね。私は酷い花粉症でした。薬は症状悪化+睡魔、サプリや甜茶、シソの実なども効果なし。 けれど、この5年は症状が僅かに出るくらいで辛くないです。さっそく、私がやってみて効果があった方法、紹 […]
