朝の通勤や軽いスポーツ、ゲームをした時に腰や足を傷めちゃったということ、けっこう「あるある！」です。 とくに寝起きから朝の体は冷えて硬くなっています。 ある程度カラダが動く元氣な大人は、つい油断してしまいますが、朝は準備 […]