/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 運動不足になってませんか？ コロナウィルスの影響で在宅ワークになった方は多いと思います。外出もたくさんはできず、運動不足になりがちです。「これまで運動してなかったから大差ないよ～」とおっしゃる方もおられますが、通勤・通学・日用品のお買い物の機械が減 […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ ランチタイムは「伸び」をしましょう PC作業などで同じ姿勢が続くとカラダは疲れます。 なぜなら人間は動物＝動く生物だから。なので休憩時間などに「氣持ち良く伸び」をしてカラダをゆるめましょう。 頭も心もスッキリしますよ♪
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 【超簡単】カラダの緊張を抜く方法 緊張が抜けないときは、全身をグッッとチカラを入れて、顔もギュッと真ん中に集めて（酸っぱい時の顔）、息を吐きながら一気に力を抜きます。 息を吐くときに声を出すと更に緊張が抜けます。「ほ～っ」は体、「パ～っ」は頭 です。試し […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ お肌のハリ艶＝○○コリをチェックしましょう 首が太く短くなって、首こりがある時は要注意。頸動脈の流れが悪くなってしまいます。 流れが良くなれば脳に酸素が運ばれて思考がクリア、お肌のハリ艶が良くなります。メイクやお肌のお手入れをする時に首の太さをチェックしておくと体 […]
