/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 背もたれ、肘掛けと楽な姿勢 背もたれや肘掛けに寄りかかると姿勢が崩れる方は多いのでは？ 楽になる感じがするので寄りかかるのだと思うのですが、、、 実は、寄りかかるとバランスが崩れて体にストレスが溜まっていきます。 なので、寄りかからない方が体は楽で […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 40代からの朝には○○を！ 朝の通勤や軽いスポーツ、ゲームをした時に腰や足を傷めちゃったということ、けっこう「あるある！」です。 とくに寝起きから朝の体は冷えて硬くなっています。 ある程度カラダが動く元氣な大人は、つい油断してしまいますが、朝は準備 […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 【超簡単】ギックリ腰の予防方法 朝起きて出かける前に突然体を傷めてしまうことってありませんか？いわゆるギックリ腰、ギックリ腰ではなくても、不意に動いた時に背中を痛めてしまった、という方はけっこういらっしゃいます。 ギックリ腰ともなると身動きが取れません […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 背中が□になってませんか？ 実は背中が四角いタイプのカラダは食事制限や運動などでダイエットしても痩せにくいです。 背中が四角くなっているときは、肩が上がり胴体にロック鍵がかかっています。つまり、威嚇の体勢になっているので「手やクチが出やすい」です。 […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 持ち物の量で健康レベルがわかる！ 普段使う鞄に色々詰め込んでませんか？ 荷物が多い人は不調のサインかもしれません。 人は不安だと物を持ちたがります。そして、不安心配からカラダの不調が起きてきます。 先ずは荷物を減らして自分の小さな不安を癒してあげましょう […]
