情報を鵜呑みにして不安や心配が増えると免疫力下降します。まずは、不安を減らす簡単な方法をして、情報を整理しましょう。 情報整理は5W1Hを使って書き出すのがおすすめです。 いつ どこで 誰が 何を発信しているのか 憶測や […]