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便秘

/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ

お食事前の準備運動してますか?

食前のお水は常温かお湯にするとイイです。 冷たい水だと胃は急激に温度が下がる=びっくりして縮まる→胃の動きが鈍くなる→消化しにくくなるからです。 お食事前の温かい白湯やお茶は胃腸の準備運動です。

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