梅雨～夏のカラダ② セルフチェック

梅雨～夏はカラダにとって、この先１年の健康を左右する大切な時期です。
前回は梅雨の体の特徴をお話ししました。今回は不調の素に氣付くセルフチェックをお伝えします。ぜひ、セルフチェックしてみてください。

不調の元に気付くには？　

梅雨時期に必要な体の調整がうまくいっているか、分かりにくいのでご自身でも気づけるポイントを書き出しました。

〈セルフチェック〉

• 肩甲骨間の上部 やみぞおちの背中側 の違和感、コリ、痛み
• 汗をかきにくい、汗をほとんどかかない
• 汗をかいた後、気分がスッキリしていない
• 胃がむかむかする
• 体が重く感じる、重だるい
• 喉の調子が悪い
• 下痢をしやすい
• お腹や脚が冷える、冷たい
• 脚や顔が むくみ やすい

いかがでしょう？当てはまることはありましたか？

もし、当てはまることがあったら体の調節が上手くいっていないよ！と、体が悲鳴を上げているので要注意です。

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