梅雨~夏のカラダ② セルフチェック

梅雨~夏はカラダにとって、この先1年の健康を左右する大切な時期です。
前回は梅雨の体の特徴をお話ししました。今回は不調の素に氣付くセルフチェックをお伝えします。ぜひ、セルフチェックしてみてください。

不調の元に気付くには? 

梅雨時期に必要な体の調整がうまくいっているか、分かりにくいのでご自身でも気づけるポイントを書き出しました。

〈セルフチェック〉

  • 肩甲骨間の上部 やみぞおちの背中側 の違和感、コリ、痛み
  • 汗をかきにくい、汗をほとんどかかない
  • 汗をかいた後、気分がスッキリしていない
  • 胃がむかむかする
  • 体が重く感じる、重だるい
  • 喉の調子が悪い
  • 下痢をしやすい
  • お腹や脚が冷える、冷たい
  • 脚や顔が むくみ やすい

いかがでしょう?当てはまることはありましたか?

もし、当てはまることがあったら体の調節が上手くいっていないよ!と、体が悲鳴を上げているので要注意です。

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