夏日の体力消耗・熱中症予防

年々、暑さが厳しくなっていますね。
屋外にいる時は水分補給に気を付けるけど、屋内では水分補給を忘れがちです。

予防策は、
・「水と天然塩」をちょこちょこ、こまめに摂る
・スプレーボトルで皮膚から水分補給
・質のよい睡眠をとるようにする

室内の冷房の中でも体の水分は抜けていきます。身体の水分が減ると免疫力も減っていきます。
室内でも「水と天然塩」を摂り、皮膚からも水分補給しましょう。