情報に振り回されない方法

情報を鵜呑みにして不安や心配が増えると免疫力下降します。
まずは、不安を減らす簡単な方法をして、情報を整理しましょう。

情報整理は5W1Hを使って書き出すのがおすすめです。

  • いつ
  • どこで
  • 誰が
  • 何を発信しているのか
  • 憶測や個人的な意見なのか

不安を増やさないために、自ら考えて情報確認・整理しましょう

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