免疫力UP②ウイルスは乾燥にも注意!

免疫力UPやウィルス感染予防に大切なのが身体の中の水分補給です。
水分補給は質の良い常温以上の水白湯をたっぷり摂りましょう。

とくに冬~春は体の中の粘膜や内臓がカラっカラというくらい乾いています。
お茶、コーヒー、ジュース、ビールなどの水分は吸収されず排泄されるので水が◎です。

体の中の乾燥を防いで免疫力UPしましょう!

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