眠れなくて困っているあなたへ

睡眠で大切なのは「睡眠の質」です。

よい眠りにするには、布団に入ったら
・お腹を温める
・ゆったり呼吸する
たった2つだけですが、気持ちよく眠れるようになります。

◇当院での改善例
・疲れが翌日に残らなくなった
・朝の目覚めがスッキリ
・夜中、トイレに起きなくなった
ぐっすり眠って、気持ちよくお目覚めになられてます♪

睡眠は自己治癒力を高めるのでとても大切です。
「睡眠の質」をUPして毎日を楽しんでいきましょう♪