その花粉症、あきらめないで！

そろそろ花粉症の方には辛い季節ですね。私は酷い花粉症でした。
薬は症状悪化+睡魔、サプリや甜茶、シソの実なども効果なし。

けれど、この5年は症状が僅かに出るくらいで辛くないです。
さっそく、私がやってみて効果があった方法、紹介していきますね！

花粉症の改善➀

以下は、酷い花粉症だった私がやってみて効果を感じた方法です。
・お腹を温める
・白湯をたくさん飲む
・汗をかく
・充分な睡眠をとる

特に温めるのはおススメです！

花粉症の改善②食事

添加物の多い食事や体を冷やすものは花粉症を悪化させてしまいます。
かといって、突然習慣を変えるのはハードルが高いですよね。
なので、少しだけ気を付けてみましょう。

例えば、
・添加物だらけのジャンクフード＞野菜や果物、お煎餅。
・ビールはお腹や体を冷やすので花粉時期は控えめに。
といった感じで気を付けてみましょう。

気楽に「やめとこ～」な感じで控えていけばOKです。

酷い花粉症だった私は少し食事や飲み物に気を付けてるうちに症状が減ってました。

無理せず、頑張らずに、悩みが解決するってイイですね♪