【休み方】ぽかーんと休むと元気が湧きますよ

クチを半開きにして「ぽかーん」と。

何かに注目するのでもなく、考えるのでもなく、空でも眺めときます。
何か頭に浮かんだら、それを眺めてるだけ。

こうして休むと活力、元氣が湧いてきます。

休憩時間や寝る前など、合間にぜひやってみてください。

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