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/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 手悪さはした方がイイ！ 話を聞いてる時や考え事をしている時、手悪さしてることってありませんか？ 髪の毛いじったりトントン机叩いたり…あの動作、実は無意識に緊張を和らげています。 手悪さだから✖にしてしまうとストレスを溜めてしまいます。なので我慢 […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ カラダにしみこむ「水、白湯」の摂り方 「お水は１日２リットル飲みましょう」という健康法があります。確かに水はたっぷり摂ることは大切です。ですが、カラダに吸収せず循環しないのなら 「お水は１日２リットル飲みましょう」 の健康法はおススメできません。 7割以上が […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 寝つきを良くして睡眠の質をUPする方法 睡眠の質をUPして翌朝スッキリ目覚められたらいいですよね 寝つきが悪い時は、お布団に入ってからゆっく～り呼吸「お腹の底から吐いて～吸って～」と頭の中は呼吸のかけ声だけにします。頑張らずにゆったりです。これをやるといつの間 […]
/ 最終更新日時 : tenkuu カラダ 爪の色で知るカラダ 爪の色(爪の下)は主に血液の状態を知らせています。・ピンク…綺麗な血液、健康・紫、黒…血液が汚れ、ドロドロ・白っぽい…貧血傾向・表面が白濁…肝の不調血液リンパがサラサラ流れるカラダを一緒に目指しましょう！
